0(0)

Perfectionisme: van ‘moeten’ naar mogen

Beschrijving

Perfectionisme en faalangst, daar word je niet mee geboren. Toch kun je dit in de loop van je leven ontwikkelen. Door bepaalde ervaringen in je leven. Dit zorgt er vaak voor dat je heel veel ‘moet’ van jezelf.

Perfectionisme kan verstikkend werken. Het vraag ongelooflijk veel energie, brengt heel veel stress met zich mee en het is vaak erg lastig om je blij te voelen om wat je hebt bereikt.

Faalangst werkt verlammend, zorgt voor angstgevoelens en staat je in de weg. Het kan je verdrietig maken en misschien zelfs depressief en opgebrand.

Deze training/cursus helpt je om een grote stap vooruit te zetten. Je krijgt meer inzichten in wat perfectionisme voor jou betekent en hoe je dit kunt aanpakken. Je gaat vooral veel oefenen (trainen) en ervaren. Zodat ook jij in shaa Allah nieuwe manieren kunt vinden om het vele ‘moeten’ te leren loslaten en jezelf toe te staan om vaker ontspannen te ‘mogen’ leven .

Wat ga ik leren?

  • Begrijpen hoe perfectionisme werkt bij jou
  • Betere keuzes kunnen maken
  • Leren wat voor jou werkt
  • Perfectionisme op een positieve manier inzetten

Onderwerpen voor deze cursus

23 Lessen20h

Inleiding

Introductie

Les 1?

In dit hoofdstuk onderzoek je hoe jij perfectie ervaart.

Les 2?

In deze les sta je stil bij de resultaten van je inspanningen

Les 3?

Je gaat op onderzoek naar je angsten en blokkades.

Les 4?

Het nadeel van perfectionisme leren herkennen

Les 5?

Stilstaan bij het kiezen voor nieuw gedrag.

Les 6?

Leren kijken naar wat Allahﷻ van ons vraagt en daar de focus op gaan leggen.

Les 7?

Kijken naar vormen van beloning voor je gedrag.

Les 8?

Deze les gaat over het leren zetten van kleine stappen.

Les 9?

Deze les gaat over de durf om jezelf zichtbaar te maken.

Les 10?

Vanaf nu mag je en kun je andere keuzes maken.

Tot slot?

Je krijgt nog een aantal tips

Waarden en kernkwaliteiten?

In de cursus worden waarden kernkwaliteiten besproken. Hier vind je voorbeelden van beide.

Over de instructeur

De ambacht waar Allah  mij mee heeft gezegend is het intuïtief kunnen invoelen en kunnen doorzien mogelijkheden die jou helpen om je verder te ontwikkelen en een leven lang te groeien. Ik coach je empathisch en zonder oordeel zodat je jouw talenten en kwaliteiten volledig in leert te zetten en kunt afstemmen op jouw unieke innerlijke bron en je met meer tevredenheid kunt leven in-sha'Allah in afstemming met je fitrah.

11 Cursussen

47.00

Vereisten

  • Bereidheid om veel te oefenen door het maken van opdrachten
  • Open houding naar jezelf
  • Bereid zijn om tijd te investeren in het uitwerken van opdrachten

Doelgroep

  • Zusters die vooral de nadelen ervaren van perfectionisme
  • Zusters die ondanks hun perfectionisme gelukkiger willen leven

Want to receive push notifications for all major on-site activities?